スポーツ

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肩関節の脱臼が前方に起きやすい理由

肩関節の脱臼が前方に起きやすい理由 肩関節は自由度の高い関節である分、上腕骨頭周囲の組織による骨頭支持力が非常に重要になる関節です。 特に後方と比較し、前方は不安定性を呈することが多く、肩関節の機能向上を図る上では非常に重要で...
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スポーツの前後ですべきストレッチはどんなストレッチ?

冬場などではハムストリングスの肉離れ対策としてよくストレッチ指導をしている場面に遭遇します。その時、何も考えずとりあえず前屈でハムストリングスをストレッチしている風景をよく目にします。果たしてそれで良いのでしょうか?この記事ではス...
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